Zitat: Goethe
Trance Atmen ist eine Reise.
Eine Reise, in der du dir selbst begegnen kannst.
Frei von allem, was dir je über dich erzählt worden ist.
Frei von allem, was du dir selbst über dich erzählt hast.
Entdecke dein inneres Licht, deine Kraft, deinen Mut.
Lass alles zurück, was nicht hell strahlt.
Tritt ein in dein ureigenes Universum.
Derweil halte ich für dich den Raum.
Trance Atmung/Breathwork
Beim Trance Atmen wird die Technik des Verbundenen Atmens praktiziert. Durch intensives, tiefes Verbundenes Atmen gelangst du in einen tranceartigen Zustand, in dem du deine inneren Räume betreten kannst. Du kannst dich in deiner ganzen Größe erleben, gespeicherten Emotionen und Blockaden begegnen und sie lösen. Ebenso tiefe Entspannung oder Glückseligkeit empfinden. Jede Session ist anders, jedes Atmen wirkt anders.
Was passiert im Körper beim Trance Atmen/Breathwork? Durch intensives, verbundenes Atmen wird Sauerstoff im Körper angereichert und der CO2-Gehalt verringert – daraufhin verändert sich der PH-Wert des Körpers in den basischen Bereich und die Großhirnaktion nimmt ab. Der "Kontrolleur" wird ausgeschaltet und sonst unzugängliche Bereiche des Gehirns werden aktiviert. Verborgene Emotionen können verarbeitet und losgelassen werden. Durch Loslassen kommen wir in immer tiefere Zustände und verspüren Verbundenheit, innere Freiheit. Auf Körperebene entsteht viel Energie, der Stoffwechsel wird angekurbelt und das Immunsystem gestärkt.
Anmelde- und Stornobedingungen:
Bei Stornierung bis 1 Woche vor dem gewählten Termin ist keine
Stornogebühr fällig, Bei kurzfristigerem Storno ist der gesamte
Beitrag zu bezahlen. Das Umbuchen auf eine Ersatzperson/einen
Ersatztermin ist möglich. Ich bitte dich, mich diesbezüglich zu
kontaktieren!
Mit deiner Anmeldung akzeptierst du die Stornobedingungen.
Sollte eine Veranstaltung krankheitsbedingt abgesagt werden, wird der Betrag auf einen Alternativtermin gutgeschrieben bzw. rückerstattet.
Nach dem Ankommen gibt es eine kurzen Überblick über den Ablauf und eine Erklärung der Atemtechnik. Danach beginnen wir mit einer Entspannungsmeditation, um den Alltag hinter uns zu lassen und ganz im Moment anzukommen. In dieser Meditation kannst du auch eine Intention für deine Atemreise setzen oder finden. Danach beginnt die eigentliche Trance Atmung. Begleitet wirst du von eigens dafür zusammengestellter Musik, die dich in der Atemarbeit unterstützt. Im Anschluss hast du - wenn du möchtest - die Möglichkeit, deine Erfahrung im Kreis zu teilen.
Du brauchst keine Vorerfahrung - weder inTrance Atmung noch in Meditation.
Ein Facilitator begleitet dich im Prozess. Er/Sie hält einen klaren, unterstützenden Rahmen damit die Teilnehmer aus sich selbst heraus ihre Themen finden und bearbeiten können. Er/Sie strukturiert die Session und schafft einen sicheren Raum, der es den Teilnehmern erlaubt, sich zu öffnen. Dadurch können Persönlichkeitsentwicklung und Veränderungsprozesse stattfinden.
Wichtig ist, dass die Teilnehmer nur dabei unterstützt werden, ihre Ziele selbst zu erreichen – ein Facilitator greift nicht in Prozesse ein und beeinflusst auch nicht.
Wie bei jeder Körperarbeit ist es am besten, wenn du 2-3 Stunden vorher nichts isst, damit dein Verdauungssystem nicht beschäftigt ist. Wähle gemütliche Kleidung, in der du dich wohlfühlst und gut bewegen kannst. Nimm eine Decke mit, es kann sehr kalt werden während einer Atemreise.
Deine Hände, Beine und auch der restliche Körper können zu kribbeln oder/und vibrieren beginnen, die Hände und der Mund können sich krampfartig zusammenziehen. Das ist unbedenklich - falls es dir zu viel wird, geht es durch weniger intensives Atmen wieder zurück. Es kann dir sehr kalt oder auch warm werden. Wenn Emotionen auftauchen, können Tränen kommen oder Lachen, du kannst das Bedürfnis haben, zu schreien oder dich zu bewegen - all das ist erlaubt und du darfst es ausleben.
Atemarbeit ist Körperarbeit. Der Geist ist vom Körper jedoch nicht trennbar - zumindest nicht, so lange er ihn bewohnt - daher wird Trance Atmen immer auch eine Auswirkung auf den Geist haben. Ob sich die Session für dich in erster Linie auf der körperlichen Ebene, wie Entspannung etc, auswirkt, oder ob du spirituelle Erfahrungen machst, hängt hauptsächlich von dir selbst ab. Du kannst jedoch sicher sein, dass nichts passieren wird, was für dich zu diesem Zeitpunkt nicht richtig ist. Vertraue dem Prozess.
Es gibt keine Vorgaben, wie oft du bei einer Session teilnehmen darfst. Jeder Mensch ist anders und verarbeitet anders. Die Teilnahme an einer 2stündigen Gruppensession ist jedoch meist ein sehr intensives Erlebnis und du benötigst danach Zeit, um diese Erfahrung zu integrieren. Eine größere monatliche Breathwork Session hat sich für viele als optimal herausgestellt. Kürzere, weniger intensive Formen des Breathwork kannst du bis zu täglich praktizieren wie jede andere Meditation.
Kontraindikationen sind: Epilepsie, starker Bluthochdruck, akute Herzerkrankungen, Schwangerschaft, Psychosen, frische Operationen
ALLES
IST
MÖGLICH
